Selamat Datang di Blog Hidup Sehat

Blog Hidup Sehat merupakan kumpulan berbagai informasi dan tips menarik mengenai kesehatan, kecantikan, olahraga dan gaya hidup yang akan membuat hidup Anda lebih sehat, cantik dan bergaya.


TIPS KESEHATAN

Cara Pulihkan Sunburn dengan Cepat
MESKIPUN rajin merawat tubuh, risiko kulit yang terbakar akibat sinar matahari (sunburn) sangatlah mudah terjadi apalagi di musim panas. Jika Anda menyadari kulit di tubuh berwarna sedikit kemerahan, berikut tips untuk segera memulihkannya dari ahli penyakit kulit Rita Csizmadia.

1. Segera setelah menyadari kulit terbakar, yang perlu dilakukan adalah mengobati dengan bahan alami seperti lidah buaya. Potong daging lidah buaya dan oleskan cairannya ke permukaan luka.
2. Anda juga bisa meminum aspirin utnuk membantu merdakan rasa sakit dan membatasi peradangan serta iritasi.
3. Buka kapsul vitamin E dan remas isinya lalu oleskan kulit yang mengelupas. Vitamin E bagus untuk kesehatan kulit dan mendukung proses penyembuhan alami kulit.
4. Untuk kulit yang mengelupas, berendam dalam bak air hangat akan membantu mempercepat proses penyembuhan.
5. Pastikan minum banyak air (10-12 gelas sehari).

Yang pantang dilakukan:
1. Jangan menggaruk atau mengelupas kulit meskipun Anda mungkin tergoda untuk menarik daerah yang mengelupas. Ini dapat merusak kulit Anda, menyebabkan perdarahan dan jaringan parut.
2. Jangan mandi air panas karena bisa mengeringkan minyak alami pada kulit. Mandi saja dengan air hangat.
3. Jangan lupa gunakan tabir surya saat keluar rumah atau sebaiknya hindari paparan sinar matahari dari pukul 11.00-2.00 siang. (Pri/OL-06)

Tips Bersepeda pada Bulan Puasa
KOMPAS — Seorang pegiat sepeda ke kantor atau bike to work (B2W) berkisah tentang pengalamannya pada hari pertama puasa. Bersepeda ke kantor pada bulan puasa sama saja dengan bulan lain. Yang tidak sama hanya waktu bersepedanya dan tentu saja tidak membawa bidon, tempat air minum.
Pada bulan puasa, mulai gowes ke kantor sekitar pukul 05.00 atau lebih cepat setengah jam agar udara yang dirasakan lebih sejuk dan bersih karena polusi masih sedikit.
Dengan berangkat lebih pagi, para pesepeda ke kantor bisa lebih leluasa mengatur tempo gowes. Selain itu, kecepatan bersepeda pada bulan puasa juga diturunkan untuk mencegah dehidrasi meski waktu tempuh menjadi lebih lama dibandingkan bulan biasa.
Dalam situs resmi B2W Indonesia terdapat 10 tips bersepeda saat berpuasa:

(1) Gowes santai saja, hindari memforsir tenaga. Biasanya kita akan tergoda saat ada tanjakan yang menantang untuk ditaklukkan atau saat ada turunan yang menggoda kita untuk gowes sekencang-kencangnya.

(2) Untuk mengakomodasi waktu yang molor karena gowes santai, alokasikan waktu yang lebih lama untuk bersepeda. Misalnya, jika pada hari biasa dari rumah ke kantor kita butuh waktu 1 jam, maka saat puasa bisa kita tambahkan alokasi waktunya menjadi 1,5 jam.

(3) Untuk bersepeda di luar rutinitas, rencanakan perjalanan. Tentukan akan bersepeda ke mana. Bersepeda tanpa tujuan hanya akan membuat lelah perjalanan. Lebih baik jika lokasi yang hendak dituju jaraknya tidak lebih dari 20 kilometer.

(4) Hindari rute yang memiliki sejarah macet yang sangat kelam. Jalan macet dapat meningkatkan emosi yang berpotensi mengurangi pahala.

(5) Pilih waktu yang tepat. Setelah sahur atau menjelang beduk magrib adalah waktu yang tepat untuk bersepeda. Bersepeda di kala matahari sedang panas menyengat akan menghabiskan banyak stamina. Itu harus diganti dengan seteguk air segar. Jika kita minum, ya otomatis batal.

(6) Hindari juga "jam-jam macet", seperti jam pulang sekolah ataupun jam pulang kantor.

(7) Ambil jalur hijau. Selain lebih segar, pepohonan di pinggir jalan akan senantiasa meneduhkan hati saat kita disinari oleh matahari.

(8) Gowes bersama teman tentu lebih seru. Ajak teman-teman yang lain untuk ikut meramaikan kegiatan bersepeda atau agendakan sebuah acara bertajuk "Buka Bareng Sepeda", "Ngabuburit Sambil Sepedahan", "Sepeda Sahur", "Baksos featuring Sepeda", dan lain-lain. Lebih banyak teman, lebih banyak cerita dan lebih menyenangkan.

(9) Cek ulang kondisi sepeda sebelum berangkat. Jangan sampai sepeda kempis atau rantai putus di tengah jalan dan terpaksa harus didorong sampai rumah.

(10) Banyak bersabar. Sepeda menempati urutan pertama kendaraan yang sering disalip oleh kendaraan lain. Oleh karena itu, banyak-banyaklah memanjatkan doa bagi yang menyalip. Semakin banyak kesabaran, semakin banyak pahala yang didapat. Istirahat bila merasa lelah dan jangan paksakan fisik Anda untuk menggenjot sepeda.

Powered by : Crystal X

KESAKSIAN PEMAKAI CRYSTAL X

Crystal X
Vagina Kembali Kencang Seperti Perawan, Obat Keputihan, Mencegah Kanker Serviks, Menghilangkan Bau Tidak Sedap
Selain mengembalikan sensasi keperawanan Crystal-X juga membersihkan vagina dari Keputihan, Jamur-Virus-Bakteri dan Bau Tak Sedap.

SEBELUM DI TUTUP LIKE/SUKA YA !!!