Selamat Datang di Blog Hidup Sehat

Blog Hidup Sehat merupakan kumpulan berbagai informasi dan tips menarik mengenai kesehatan, kecantikan, olahraga dan gaya hidup yang akan membuat hidup Anda lebih sehat, cantik dan bergaya.


Cara Alami Hilangkan Flek Hitam Di Kulit

Cara Alami Hilangkan Flek Hitam Di Kulit

http://sehatmasakini.blogspot.com/

Noda atau flek hitam yang timbul pada kulit, khususnya wajah, pasti sangat mengganggu penampilan seseorang dan menurunkan rasa percaya diri. Perlu diketahui bahwa noda atau flek hitam timbul akibat sel kulit yang rusak dan mati. Sehingga, secara logika menghilangkan noda atau flek hitam sama dengan mengganti sel kulit yang rusak dan mati dengan sel kulit yang baru.

Sel kulit bisa mengalami kerusakan akibat pertumbuhan jerawat, paparan radikal bebas, sengatan benda panas, dan lain-lain. Radikal bebas bisa berupa polusi atau sinar ultraviolet. Sedangkan penggantian sel kulit yang rusak dan mati bisa dilakukan pada proses regenerasi. Proses ini secara alami berlangsung pada tubuh, biasanya pada malam hari ketika tidur. Itulah sebabnya mengapa orang yang jarang tidur malam memiliki kulit yang kusam.

Kulit membutuhkan beberapa jenis nutrisi untuk memperlancar proses regenerasi. Jenis nutrisi yang dibutuhkan antara lain kolagen, vit C, vit E serta antioksidan. Kolagen merupakan komposisi utama peyusun kulit. Sedangkan vit C dan vit E memperlancar proses penyerapan kolagen oleh tubuh serta memperlancar proses regenerasi kulit. Lalu, antioksidan juga sangat dibutuhkan untuk menangkal radikal bebas.

Dengan demikian, untuk menghilangkan flek hitam bisa dilakukan dengan membersihkan kulit dengan mandi secara teratur, memenuhi kebutuhan nutrisi kulit, serta berolahraga secara teratur untuk memperlancar proses metabolisme dan regenerasi kulit. Memenuhi kebutuhan nutrisi kulit bisa dilakukan dengan konsumsi beberapa jenis makanan tertentu serta penggunaan produk kecantikan yang memiliki kandungan kolagen tinggi.
READ MORE - Cara Alami Hilangkan Flek Hitam Di Kulit

Powered by : Crystal X

PERAWATAN KESEHATAN PAYUDARA

PERAWATAN KESEHATAN PAYUDARA

http://sehatmasakini.blogspot.com/

Payudara merupakan salah satu aset paling berharga milik wanita. Oleh sebab itu, sudah sewajarnya bila wanita masa kini memasukkan payudara dalam daftar anggota tubuh yang menjadi fokus perawatan kecantikan. Kebanyakan wanita ingin memiliki payudara yang besar dan kencang karena mereka mengaku lebih percaya diri dengan payudara yang sexy.

Sayangnya beberapa jenis perawatan yang dilakukan pada payudara justru mengganggu kesehatan bahkan memicu terjadinya mutasi sel penyebab kanker payudara. Sebut saja operasi plastik, operasi implan payudara, suntik botox dan suntik silikon. Cara-cara tersebut terbukti bisa membuat payudara besar dan kencang dalam waktu hitungan menit. Namun ternyata cara-cara tersebut sangat beresiko dan memiliki efek samping negatif bagi kesehatan sang wanita.

Perawatan payudara sebenarnya bisa dilakukan dengan cara-cara alami. Yang perlu dilakukan wanita agar payudara nya tetap kencang dan terbebas dari kanker adalah menjalankan pola hidup sehat. Pola hidup sehat yang dimaksud termasuk mengkonsumsi makanan yang higienis dan bergzi, menghindari makanan yang mengandung zat karsinogenik, menghindari kebiasaan buruk seperti merokok dan minum minuman beralkohol.

Menjaga kesehatan dan penampilan payudara juga bisa dilakukan dengan berolahraga. Perlu diketahui bahwa sebagian besar komponen payudara wanita adalah jaringan lemak sehingga olahraga diperlukan untuk melatih otot bagian dada dan punggung yang menarik jaringan lemak. Selain itu, para wanita juga disarankan untuk melakukan pemijatan lembut secara rutin setiap kali mandi untuk memperlancar peredaran darah serta mencegah tumbuhnya kanker payudara.
READ MORE - PERAWATAN KESEHATAN PAYUDARA

Powered by : Crystal X

CARA MENGHILANGKAN BEKAS JERAWAT

CARA MENGHILANGKAN BEKAS JERAWAT

http://sehatmasakini.blogspot.com/

Semua orang pasti sudah tidak asing dengan istilah jerawat. Jerawat merupakan masalah kulit yang awalnya dikarenakan oleh pori-pori kulit yang tertutup oleh kotoran seperti debu. Mencegah dan menghilangkan jerawat tergolong gampang-gampang susah, namun yang lebih susah adalah menghilangkan bekas jerawat yang berupa noda hitam pada kulit.

Noda hitam yang ada pada kulit merupakan sel kulit yang telah rusak atau mati. Kerusakan sel kulit bisa disebabkan oleh jerawat atau paparan radikal bebas. Dengan demikian, menghilangkan bekas jerawat sama dengan mengganti sel kulit mati akibat jerawat. Lalu, bagaimana cara mengganti sel kulit rusak dan mati?

Secara alami, kulit kita mengalami proses regenerasi. Proses ini lah yang dilakukan untuk mengganti sel kulit yang telah rusak dan mati. Namun, proses ini hanya akan berlangsung lancar dan sempurna bila beberapa kebutuhan nutrisi kulit terpenuhi. Selain itu, proses regenerasi paling baik terjadi pada malam hari saat tidur dalam keadaan gelap.

Beberapa jenis nutrisi yang dibutuhkan oleh kulit antara lain air, kolagen, vitamin C, vitamin E serta antioksidan. Selain air, komponen utama penyusun kulit adalah kolagen. Sebenarnya manusia secara alami telah memproduksi kolagen, namun belum cukup untuk mencukupi proses regenerasi harian sehingga harus mendapat asupan kolagen dari luar.

Vitamin C dan vitamin E diperlukan untuk membantu proses penyerapan kolagen serta memperlancar proses regenerasi. Sedangkan antioksidan diperlukan untuk menangkal radikal bebas penyebab kerusakan sel kulit. Itulah beberapa jenis nutrisi yang diperlukan untuk proses regenerasi serta untuk menghilangkan noda hitam bekas jerawat. Semua jenis nutrisi tersebut bisa diperoleh dari asupan makanan atau produk kecantikan alami tertentu.
READ MORE - CARA MENGHILANGKAN BEKAS JERAWAT

Powered by : Crystal X

MANFAAT LEBAH BAGI MANUSIA

MANFAAT LEBAH BAGI MANUSIA

http://sehatmasakini.blogspot.com/

Tuhan menciptakan segala sesuatu di dunia ini dengan maksud dan tujuan tertentu. Begitu juga dengan penciptaan lebah. Lebah merupakan serangga yang terkenal dengan madu nya, namun ditakuti karena sengatannya. Terlepas dari itu semua, ternyata lebah sangat bermanfaat bagi kehidupan manusia, terlebih pada urusan kesehatan.

Sudah bukan hal asing lagi bahwa yang paling bisa dirasakan manfaatnya dari lebah adalah madu. Madu merupakan cairan yang menyerupai sirup dengan rasa manis yang dihasilkan oleh lebah dari kumpulan nektar bunga. Madu disimpan dalam sarang lebah untuk persediaan makanan dalam jangka waktu panjang. Akan tetapi, kini manusia juga ikut mengkonsumsi madu karena terbukti dapat menjaga kesehatan dengan cara meningkatkan sistem imun atau sistem kekebalan tubuh manusia.

Selain madu, sengatan lebah yang terkenal menyakitkan dan ditakui oleh kebanyakan orang ternyata juga bermanfaat bagi manusia. Sengatan lebah kini digunakan manusia untuk terapi pengobatanberbagai macam penyakit. Para therapist menjelaskan bahwa sengatan lebah bermanfaat untuk menyembuhkan berbagai penyakit diantaranya nyeri sendi, asam urat, reumatik, ambeien, tumor bahkan kanker.

Yang paling baru, para ilmuwan dan ahli kesehatan menemukan bahwa lebah juga memproduksi propolis yang digunakan untuk menambal sarang serta mencegah masuknya bakteri, jamur, dan virus ke dalam sarang lebah. Namun kini propolis juga bisa diekstrak dari sarang lebah dan digunakan sebagai obat herbal kesehatan manusia. Propolis dikenal sebagai obat herbal yang berguna untuk menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh, anti-inflamasi (atau anti-peradangan), anti-infeksi dan lain-lain. Propolis sudah terbukti bisa menyembuhkan berbagai penyakit seperti pusing, demam, flu, ambeien, asma, radang sendi, radang tenggorokan, stroke, tumor, bahkan kanker.
READ MORE - MANFAAT LEBAH BAGI MANUSIA

Powered by : Crystal X

TIPS DAPATKAN KULIT SEHAT DAN CANTIK

TIPS DAPATKAN KULIT SEHAT DAN CANTIK

http://sehatmasakini.blogspot.com/

Kulit merupakan pelindung bagi organ tubuh bagian dalam. Selain itu, kulit merupakan tempat dimana sebagian besar ujung syaraf dilekatkan. Dengan demikian, menjaga kesehatan kulit merupakan hal yang sangat krusial. Disamping itu, kulit yang terawat kesehatannya pasti memiliki penampilan yang cantik dan menarik.

Terdapat beberapa hal yang harus diperhatikan untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit. Yang pertama adalah membersihkan kulit. Membersihkan kulit yang paling lazim adalah dengan mandi minimal dua kali sehari. Mandi bertujuan untuk menghilangkan kotoran yang menempel di kulit serta mencegah pertumbuhan bakteri atau jamur di kulit.

Setelah membersihkan kulit, hal selanjutnya yang juga tak kalah penting adalah memenuhi kebutuhan nutrisi kulit. Beberapa jenis nutrisi yang dibutuhkan oleh kulit antara lain adalah air, kolagen, vitamin C, vitamin E serta antioksidan. Fungsi air sangat jelas yaitu untuk menjaga kelembaban alami kulit. Fungsi kolagen untuk proses regenerasi kulit (penggantian sel kulit mati). Fungsi vitamin C dan E adalah untuk membantu proses penyerapan kolagen dan proses regenerasi. Sedangkan antioksidan diperlukan untuk menangkal radikal bebas.

Membersihkan dan memenuhi kebutuhan nutrisi kulit ternyata masih kurang. Kita masih harus menggunakan pelindung seperti pelembab yang mengandung SPF untuk menghindari paparan sinar matahari langsung serta polusi. Selain itu, olahraga yang teratur juga turut dalam menjaga kesehatan dan kecantikan kulit karena olahraga terbukti dapat menjaga dan meningkatkan elastisitas kulit. Dengan demikian, lakukan semua hal di atas serta gunakan produk kecantikan kulit alami bila diperlukan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi kulit.
READ MORE - TIPS DAPATKAN KULIT SEHAT DAN CANTIK

Powered by : Crystal X

DIET BERDASARKAN GOLONGAN DARAH

DIET BERDASARKAN GOLONGAN DARAH

http://sehatmasakini.blogspot.com/

Diet merupakan suatu istilah yang merujuk pada pola makan, namun sering disalah artikan sebagai program untuk menurunkan berat badan. Padahal diet juga bisa digunakan untuk menaikkan berat badan. Dengan demikian, mari kita luruskan mind-set tentang diet. Diet merupakan pola makan sehat yang digunakan untuk menjaga kesehatan tubuh.

Seiring dengan perkembangan teknologi, kini para ahli kesehatan menemukan bahwa pola makan yang baik sangat dipengaruhi oleh golongan darah. Sehingga, kita harus mengetahui makanan apa saja yang cocok untuk dikonsumsi berdasarkan golongan darah kita. Berikut penjelasan mengenai jenis makanan bagi golongan darah tertentu.

Diet bagi golongan darah A: bagi mereka yang bergolongan darah A, sangat cocok untuk mengkonsumsi makanan dari olahan kacang kedelai seperti tahu dan tempe; jenis ikan seperti ikan sarden, ikan mas; sayur bayam, buncis, wortel, kacang tanah, serta telur ayam atau bebek. Sedangkan jenis buah-buahan yang cocok untuk mereka yang bergolongan darah A adalah kiwi, strawberry dan delima.




Diet bagi golongan darah B: bagi mereka yang bergolongan darah B, sangat cocok untuk mengkonsumsi makanan dari berasal dari gandum, jenis snack yang berbahan dasar beras, ikan berasal dari laut, dan daging kambing. Sedangkan jenis sayur dan buah yang cocok untuk golongan darah B adalah sawi, brokoli, buncis, labu, melon, jambu biji, buah pir, dan kurma.

Diet bagi golongan darah AB: bagi mereka yang bergolongan darah AB, sangat cocok untuk mengkonsumsi daging seperti daging kambing, daging kelinci. Sedangkan jenis ikan seperti ikan sarden dan ikan tuna. Jenis buah dan sayur yang cocok untuk mereka yang bergolongan darah AB adalah buah anggur, buah nanas, ginseng, jahe, wortel, brokoli, bawang putih, saledri, kacang tanah dan kacang hijau.

Diet bagi golongan darah O: bagi mereka yang bergolongan darah O, sangat cocok untuk mengkonsumsi jagung, seledri, bunga kol, pisang, strawberry, kelapa, alpukat. Sedangkan jenis daging yang disarankan untuk mereka yang bergolongan darah O adalah  daging unggas, ikan sarden, ikan tuna, ikan mas, telur ayan dan bebek.

Itu lah jenis-jenis makanan yang cocok untuk menjaga pola makan sehat (diet) berdasarkan golongan darah. Semoga bermanfaat bagi mereka yang ingin melakukan diet untuk menjaga berat badan. 
READ MORE - DIET BERDASARKAN GOLONGAN DARAH

Powered by : Crystal X

CARA MENGHILANGKAN JERAWAT

CARA MENGHILANGKAN JERAWAT

http://sehatmasakini.blogspot.com/

Jerawat merupakan salah satu masalah kulit yang paling umum dialami setiap orang. Jerawat biasanya tumbuh di bagian wajah, namun kadang juga tumbuh di bagian lain seperti punggung atau dada. Jerawat tumbuh akibat tersumbatnya pori-pori oleh benda asing dari luar seperti debu atau  dari dalam seperti lemak. Tak jarang jerawat menimbulkan peradangan sehingga warna nya memerah dan terasa sakit.

Tumbuhnya jerawat pada wajah pastinya sangat mengganggu penampilan. Belum lagi setelah jerawat tersebut sembuh, masih meninggalkan bekas seperti bintik hitam. Lalu bagaimana kah cara untuk mencegah dan menghilangkan jerawat? Mari kita simak tips nya berikut ini:

  • Bersihkan wajah secara rutin dan teratur menggunakan sabun khusus wajah minimal 3 kali sehari.
  • Hindari penggunaan sabun badan untuk area wajah agar tidak kering.
  • Cukupi konsumsi air dan semua nutrisi yang dibutuhkan oleh kulit.
  • Jenis nutrisi yang dibutuhkan kulit antara lain kolagen, vitamin C, vitamin E, dan antioksidan.
  • Kurangi konsumsi makanan berlemak dan pedas.
  • Hindari menyentuh dan memencet jerawat supaya bekas jerawat tidak membandel.
  • Oleskan serum vitamin C pada jerawat setelah cuci muka.
  • Bila lebih dari 4-5 hari jerawat masih meradang, kemungkinan besar kebersihan masih kurang terjaga. Bila jerawat tumbuh banyak bergerombol dan tidak kunjung berkurang lebih dari seminggu maka disarankan untuk melakukan check-up ke dokter kulit agar mendapat penanganan yang tepat.

Itulah beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mencegah dan mengilangkan jerawat. Bila ingin menggunakan produk penghilang jerawat tertentu, maka disarankan untuk memilih yang herbal atau alami agar tidak menimbulkan efek samping berkelanjutan. Pilih produk perawatan kulit alami agar kulit terawat tanpa membahayakan kesehatan.
READ MORE - CARA MENGHILANGKAN JERAWAT

Powered by : Crystal X

KESAKSIAN PEMAKAI CRYSTAL X

Crystal X
Vagina Kembali Kencang Seperti Perawan, Obat Keputihan, Mencegah Kanker Serviks, Menghilangkan Bau Tidak Sedap
Selain mengembalikan sensasi keperawanan Crystal-X juga membersihkan vagina dari Keputihan, Jamur-Virus-Bakteri dan Bau Tak Sedap.

SEBELUM DI TUTUP LIKE/SUKA YA !!!