Banyak orang yang setuju dengan pepatah “lebih baik mencegah daripada mengobati.” Hal ini tentunya juga diamini oleh para wanita. Lalu, bagaimana cara untuk mencegah tumbuhnya kanker serviks yang sangat mematikan tersebut? Hal yang harus dilakukan adalah menjalankan pola hidup sehat. Untuk mengetahui detail-nya, mari kita simak beberapa tips untuk mencegah tumbuhnya kanker serviks berikut ini.
- Perhatikan kandungan glikemik pada makanan. Bagi para wanita harus memilih makanan yang memiliki Indeks Glikemik (GI) rendah. Apa itu GI? Indeks Glikemik adalah kemampuan makanan berkarbohidrat tinggi untuk menaikkan gula darah. Yang perlu Anda ketahui, makanan yang memiliki GI tinggi akan memicu tumbuhnya sel tumor dan kanker.
- Perhatikan kandungan protein dalam makanan. Untuk mencegah timbulnya kanker dalam tubuh, maka para wanita tidak boleh menerima asupan protein terlalu tinggi. Kenapa? Karena protein yang masuk dalam tubuh akan dicerna oleh enzim pancreatin. Enzim tersebut sebenarnya merupakan enzim yang dapat mencegah tumbuhnya sel tumor dan kanker. Apabila asupan protein ke dalam tubuh terlalu banyak, maka enzim pancreatin akan terlalu sibuk dan fokus mencerna protein. Akibatnya, kadar enzim akan menurun dan tubuh kehilangan proteksi alami untuk mencegah tumbuhnya sel kanker.
- Cukupi asupan makanan yang mengandung I3C (Indole-3-Carbinol). Makanan dengan kandunga I3C dipercaya mampu membantu proses detoksifikasi yang akan meluruhkan materi berarun dan berbahaya dalam tubuh. Selain itu, makanan dengan kandungan I3C juga bisa berperan sebagai antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas dari lingkungan. Yang lebih istimewa, kandungan I3C dalam makanan juga bisa berperan sebagai anti-estrogen yang sangat baik untuk mencegah tumbuhya kanker serviks. Makanan yang mengandung I3C adalah brokoli, kubis, kemang kol, serta sayuran hijau.
ARTIKEL LAIN: